za duzo

większość soków owocowych z witaminami to tak jakbyś do cukru dosypał multiwitaminę i zalał wodą. Więc już wiesz jak jest odpowiedź Lepiej robić samemu soki, ale też nie za dużo dziennie albo jeśli zapotrzebowanie na witaminy jest duże, po prostu suplementować je

Wstaw więcej danych o sobie np. wagę W diecie brak zdrowych tłuszczy, omegi 3, zapewnię źródła kwasów tłuszczowych w złych proporcjach, za dużo tego kurczaka z ryżem.

Witaj w klubie :) Za dużo nie napisałes o sobie. Dodaj jakies info jeszcze np. nawyki żywnieniowe, czy masz warunki do treningu itp.

A te 2,5g białka na kg to nie będzie trochę za dużo ?

No jak Ci puchnie to dobrze tzn ze dobrze w piec mu dales!!a jakim planem jedziesz 5 serii nie za duzo?? pozdro

Czyli wychodzi mi koło 2,31g białka / kg masy ciała 5,84g węgli /kg masy ciała 0,85g tłuszczu /kg masy ciała Jest ok? Wydaje mi sie, że trochę za dużo węgli i białka, ale w niektórych produktach tyle aż nie jest co rozpisałem to chyba ok.

Si ale na najmniejsze grupy (bic i tric) dałeś po dwa ćwiczenia -> za dużo. "-wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem i wyciskanie na triceps w leżeniu 3x10" rozumiem że o francuskie chodzi. Ja bym zostawił tylko wąski chwyt. "uginanie ramion ze sztangą 3x10 -uginanie ramion ze sztangą nadchwytem 3x10" zostaw tylko podchwyt.

bo mam zamiar na drugi cykl przyładować te środki i dlatego pytam żeby się w jakieś****owe nie nadziać. mam też pytanie odnośnie cyklu czy 200mg/c3d i susty tyle samo będzie dobrze czy trochę za dużo??

susty ok, deki za duzo ankieta

Mam właśnie Stano Fusion, w którym wg mnie jest za dużo kofeiny bo aż 300mg i myślę aby przestać go brać:/

z tymi hantlami za dużo nie zwojujesz młody bicepsowy zapaleńcu

hmm 7m x 7m jakos tak. nie za duzo, zawsze cos. co bys mi polecil

zastanawiałem się własnie czy ten saw+cyto to nie za dużo kreatyny

Nikt tego nie oceni, za dużo zależy od danego organizmu, poza tym 1600 kcal to jest jakaś głodówka

c hodzi mi o smak i czy to nie za duzo soli w tym.............

to i tak za duzo bialka max 2,2g/kg zapotrzebowanie obliczone moze ckd bys sobie walna

j/w czyli białka za duzo jaki cel diety??

Za duzo białka 2g/kg masy ciala wystarczy, reszte daj do ww. Jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne?

mieszać możesz każde smaki.. kwestia co lubisz.. możesz też spróbować dodać kakaa - może za dużo prochu sypiesz ??

Jak na moje oko czkawka 3 razy dziennie to za dużo. Ale tak mi się tylko wydaje